项目目标：

1．培养学员认识自我，战胜自我，不断进取的精神；
2．培养团队意识和集体意识；
3．培养学员激励他人的意识；

项目规则：

①桥面上不允许助跑;

②站在断桥的边缘时，脚面可探出脚掌的1/3；

③单腿起跳，单腿落地的跨步跳；

④无论距离看起来多么近，也应是跳跃，而不是跨步；

⑤跳跃过程中，手不许死死拽住前方保护绳，因为绳子的表面非常粗糙，极易磨伤手掌（可以一只手轻轻搭手绳子以维持身体重心），给大家几分钟的时间进行试跳，提醒大家记住自己的起跳腿。

注意事项：

（1）指定队长和另外至少一名学员，一个人帮助做拓展训练拓展项目的学员穿安全带，戴头盔，连接上升器，而另一名负责检查。由队长安排好顺序，上一名队员在做拓展训练拓展项目的时候，下一名队员做好准备；装备好安全器具后，待前一名做拓展训练拓展项目的队员回到地面时，下一名队员才能上去；
（2）于独体断桥：学员爬升的过程中不断提醒学员将上升器始终保持在自己腰部以上的位置；
（3）上断桥后，拓展培训师再次检查学员安全带、头盔的穿戴情况并为其扣上保护绳铁锁，然后摘去上升器铁锁；
（4）检查拓展培训师用保护绳与学员用保护绳是否有交错情况；
（5）下去时先扣上升器，再摘保护绳铁锁；
（6）拓展培训师在爬升过程中时必须使用上升器；
（7）踏上桥面后先扣上保护绳铁锁，再摘去上升器铁锁；
（8）为学员摘挂保护时应将其保护在身体的内侧，即拓展培训师身体背向断桥的起跳点；学员在跃出前提醒其将起跳腿脚尖探出板端1/3，然后果断跃出；遇学员不敢过桥，拓展培训师可先至桥另一侧引导学员过桥，拓展培训师不得解开铁锁；
（9）如学员在断桥的另一侧重心不稳定、摇晃，可请其目视前方，重心下移，身体微蹲，手扶住支撑腿。
（10）拓展培训师必须戴头盔。